黑木耳功效: 润肺补脑,活血止血之功效。 黑木耳作用: 1.黑木耳又益气强身,滋肾养胃,活血等功能,它能抗血凝,抗血栓,降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常使用利于使体内产生的垃圾及时排除体外。黑木耳对胆结石,肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道,泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化解释,润滑肠道。 黑木耳的营养成分: 黑木耳别营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185豪克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性视频中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美,营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质,铁,钙,维生素,粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B-2是蔬菜的10以上,黑木耳还含有多种益氨基酸和微量元素,被称为“素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为:含水分10.9克,蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,热量306千卡,粗纤维7.0克,灰分5.8克。钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克,胡萝卜0.03毫克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.55毫克,烟碱酸2.7毫克。 黑木耳食疗作用: 黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还有益气强身,滋肾养胃,活血等功能,它能杭血凝,杭血栓,降血脂,降低血粘度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管并发。 |